Stres przyczyna - chorób psychosomatycznych

STRES - Przyczyną wielu chorób psychosomatycznych

Stres i Stresor 

Pojęcie stresu wprowadzone zostało do użycia przez Hansa Hugona Selye'a, który badaniu tego zjawiska poświęcił 50 lat solidnej pracy naukowej. Z tego też powodu nosił przydomek dr Stress. Selye opublikował ponad 1400 artykułów i 30 książek na temat stresu. Selye jako pierwszy postawił hipotezę, że szereg chorób somatycznych jest skutkiem niezdolności człowieka do radzenia sobie ze stresem. Zjawisko to nazwał mianem niewydolności tzw. syndromu ogólnej adaptacji i opisał je w pierwszej swojej książce na temat stresu w roku 1956 pt. "The Stress of Life". Stres to nasze reakcje fizyczne, emocjonalne, poznawcze i behawioralne reakcje na szkodliwy bodziec przytłaczających nas zdarzeń pochodzenia wewnętrznego lub zewnętrznego, może to się objawiać poirytowaniem, rozdrażnieniem trudności z koncentracją huśtawką nastrojów oraz zbyt silnej reakcji na rzeczy błache i drobne. 

Stres jest definiowany w psychologii jako dynamiczna relacja adaptacyjna pomiędzy możliwościami jednostki a wymogami sytuacji (stresorem), charakteryzująca się brakiem równowagi psychicznej. Podejmowanie zachowań zaradczych jest próbą przywrócenia równowagi psychicznej, stanu spokoju, stanu bez napięcia. W terminologii medycznej, stres jest zaburzeniem homeostazy spowodowanym czynnikiem fizycznym lub psychologicznym. Czynnikami powodującymi stres mogą być czynniki umysłowe, fizjologiczne, anatomiczne lub fizyczne. Stres w powszechnym odbiorze jest uważany za zjawisko wysoce szkodliwe. W rzeczywistości działanie niepożądane przynosi jedynie stres zbyt silny, przekraczający indywidualne możliwości adaptacyjne jednostki lub zbyt długotrwały. Stres umiarkowany zwiększa możliwości radzenia sobie z wymaganiami adaptacyjnymi otoczenia, dzięki czemu umożliwia rozwój psychiczny i duchowy człowieka. Wielu badaczy zjawiska określa go jako podstawowy czynnik rozwoju. Koncepcje określające stres jako zawsze szkodliwy czyli przede wszystkim teoria wychowania bezstresowego Carla Rogersa - są uważane za największą pomyłkę naukowej psychologii. Stres zbyt długotrwały, zbyt silny, zbyt częsty przyczynia się do rozwoju zaburzeń psychicznych, przede wszystkim takich jak: zaburzenia lękowe (nerwicowe) i depresyjne, stres zbyt silny, traumatyczny stwarza ryzyko PTSD (zespołu stresu pourazowego) oraz w szczególnych przypadkach zaburzeń osobowości czyli psychopatii.

Jogging - bieg transowy

Jogging - bieg transowy  i podstawa praktyki

Idea nieco magicznego, tybetańskiego biegu transowego została w latach sześćdziesiątych XX wieku przeniesiona na Zachód jako luźny i swobodny trening biegowy powszechnie już znany jako jogging (z ang. czytaj dżogging). Duchowe, ekstatyczne bieganie w stanie głębokiego skupienia od tysiącleci znane jest w kulturze duchowej Himalajów, Tybetu i Pamiru, podobnie jak i wśród wszystkich autentycznych szkół Hatha Yogi, z której się wywodzi. Śivāvatara, Yogeśvara, Król Joginów jakieś 10 tysięcy lat temu historycznie rzecz ujmując nauczał skupionego spacerowania oraz odprężającego skupionego biegania popularnie zwanego biegiem transowym, gdzie słowo trans oznacza zachwyt, uniesienie, stan przyjemności i ekstazy z pełną świadomością! Biegacze himalajscy w Tybecie czy Nepalu, biegając w wysokich górach na długich dystansach, często z ładunkiem bagażu w charakterze kurierów stanowią wzór zaawansowanych w tej jogicznej metodzie ekspertów, jednak początki duchowych spacerów są bardzo proste i łatwe, tak że każdy może zacząć kto ma nogi do chodzenia, jako że luźne bieganie jest przedłużeniem chodu! Nauka joginów zaleca czy wręcz nawet nakazuje spacerowanie o poranku, w godzinach brzasku i świtu poranka, co w języku aniołów brzmi wręcz jak rozkaz: Pratah Brahmanam Kuru! Starożytni powiadali, że poranne spacerowanie wśród przyrody, w blasku świtu usuwa mroczne demony umysłu, takie jak zły nastrój, smutek czy tak zwane depresje. W istocie częste spacerowanie oraz marszobiegi wśród przyrody, w naturze poprawiają krążenie i dotlenienie organizmu, zapobiegając wielu schorzeniom, co poprawia też funkcjonowanie mózgu, systemu nerwowego i umysłu. Spacerowanie jest przygotowaniem i rozgrzewką do odprężającego biegu transowego takiego jak jogging, stąd zawsze jest polecane w każdej duchowej dyscyplinie dla rozwoju ciała, umysłu i duszy.

Biblia i Siwa Purana

Om Namah Śiwaja

(…) Śiwa Purana jest podstawą wszystkich świętych pism. Wszystkie inne pisma powstałe później są opracowaniami podstawowych prawd wyrażonych w Śiwa Puranie. Są one współczesnymi ilustracjami i zastosowaniami tych duchowych prawd. W Biblii zanotowano 5 przykładów ludzi, którzy pokonali śmierć. Biblia wymienia też Babadżi, który nazywany jest Aniołem Boga. (W mojej opinii – przyp. Leonarda Orr’a) Aniołem Boga nie jest Gabriel (jak dowodzi Biblia, Michał czy Rafael), ale Sam Bóg w ludzkiej formie, który w pismach wschodnich znany jest jako Babadżi – Najwyższy Ojciec - Śiwa Jogin. Śiwa Purana ”wyprodukowała” wielu nieśmiertelnych ryszich, joginów, mistrzów, takich jak dobrze znani Mistrzowie Jog - Wasisztha, Agjastar i Thirumular. Kiedy Bóg zainspirował Biblię, miał ciągle Śiwa Puranę w pamięci. Nie było jego intencją, by następne pisma służyły jako zastępstwo oryginału. Śiwa Purana została napisana wiele milionów lat temu. I choć bardzo stara, jest ciągle aktualna i jak najbardziej potrzebna w dzisiejszych czasach. 

REBIRTHING jest bezpieczny

O szkodliwości klonów i podróbek rebirthingu!

Leonard Orr

Rebirthing (Rebirthing Breathwork) nie jest Terapią Przywiązania. Potępianie i delegalizowanie Rebirthingu z powodu wypadku w Kolorado jest przykładem źle rozumianej jego tożsamości. Mała dziewczynka była zawinięta w koc. Terapeuta przywiązania używał psychodramy by ponownie odegrać jej narodzenie, w nadziei, że dziewczynka zwiąże się ze swoją adoptowaną matką. Nie działało. Mała dziewczynka poskarżyła się, że nie może oddychać. Powiedziała, że umiera. Terapeuta powiedział: „Dobrze więc, umieraj. No dalej, umrzyj.” Przez następnych 20 minut mała dziewczynka nie wydała z siebie żadnego dźwięku, wtedy terapeuta rozwinął koc i spostrzegł, że dziewczynka udusiła się. Terapeuci zostali skazani i wysłani do więzienia. (Dostali po 16 lat więzienia).

Jako założyciel największego ruchu Rebirthingu (Rebirthing Breathwork Movement), nigdy nie byłem zainteresowany psychodramą lub technikami wpychającymi ludzi w ich traumę i dramat. Zawsze miałem uczucie, że ludzie przeżywają wystarczająco dużo dramatu i traumy na co dzień a moim celem jest nauczanie ludzi odprężenia i drogi do spokoju.

Rodzaj Rebirthingu, który ja reprezentuję jest również nazywany Świadome Połączone Oddychanie lub Intuicyjne Oddychanie Energią (tak zwana Joga Oddechowa) Terapeuci przywiązania nie odbyli żadnego przyzwoitego treningu Rebirthingu. Jednak, ich zachowanie uszkodziło reputację rebirthingu.